Как вредят ваши вкусовые привычки и рацион питания на состояние полости рта и здоровье ваших зубов?

Ваша улыбка — драгоценное достояние подаренное природой, которое стоит беречь и заботиться о ней с рождения! Здоровое состояние и красота вашей улыбки поможет вам повысить свою самооценку и привлекательность, позволить вам есть самые разнообразные продукты и способствовать вашему общему благополучию. К сожалению, у многих людей есть некоторые ежедневные привычки, которые вредят  здоровью полости рта и сохранности целостности их зубов. Хирург-стоматолог хочет дать вам свои рекомендации, чтобы обсудить с вами некоторые из этих привычек и то, как они могут повлиять на ваши зубы и десны. Основная причина разрушения зубной эмали и в дальнейшем потери зуба, это большое употребления сахара и его компонентов в рационе питания. Когда сахар взаимодействует с бактериями во рту, он производит вредную кислоту, которая может стереть зубную эмаль и привести к ее разрушению. Ограничивая себя в потребления конфет, газированной воды, тортов и мороженого, и используя в рационе питания много других  полезных растительных продуктов, вы самостоятельно проводите профилактику заболеваний полости рта. Например, ароматизированный йогурт, кетчуп и шоколадное молоко содержат больше сахара, чем большинство людей думают. Любой врач быстро согласится с тем, что чистка зубов жизненно важна для здоровья полости рта. Однако чрезмерная чистка может быть опасной. Если вы оказываете слишком сильное давление, вы можете вызвать преждевременную рецессию десен и повредить зубную эмаль. Если ваши зубные щетки имеют тенденцию быстро изнашиваться или ваши десны болят после чистки, то вам нужно уменьшить нажим на зубную щетку во время чистки зубов. Есть исследования, которые показывают, что соединения в натуральном вине, известные как полифенолы, действительно могут помочь бороться с вредными бактериями полости рта. Однако важно, чтобы вы не злоупотреблять алкоголем. Большинство сортов вина содержат много сахара и кислоты, которые могут повредить зубную эмаль — особенно если вы любите крутить вино во рту, прежде чем проглотить. Точно так же, как вино, немного кофе или чая действительно может принести пользу вашему здоровью полости рта. Однако эти популярные напитки при чрезмерном использовании могут создавать темный налет и менять цвет ваших зубов. Постарайтесь ограничить потребление этих напитков. Если вы употребляете их через соломинку, вы можете свести к минимуму количество контакта жидкости с вашими зубами. Вы используете зубы, чтобы открыть пакеты, обрезать ногти или снять бирки с новой одежды? Такие действия могут легко сломать или сколоть эмаль с ваших зубов и принести вам неожиданный визит к вашим стоматологическим хирургам. Ношение с собой небольшого мультиинструмента может помочь вам устоять перед искушением использовать зубы не по прямому назначению и обережет их от преждевременного вмешательства врача стоматолога. Зубная эмаль очень твердая, но она хрупкая. Использование зубов для жевания льда, леденцов или колпачков для ручек может привести поломке зуба или сколу эмали. Большинство людей виновны хотя бы в одной из перечисленных привычек. Старайтесь следить за своими привычками и рационом питания. Ваши зубы будут вам благодарны!